Fitness-Training

Fitness-Training dient dazu, die Fitness, Gesundheit und körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern. Dabei ist es sehr wichtig möglichst ausgewogen zu trainieren. Gezieltes Fitnesstraining sollte daher gleichermaßen Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination trainieren, um bestmögliche Trainingserfolge erzielen zu können.

Darum Fitness-Training

  • Fitness-Training kann Krankheiten vorbeugen und therapeutische Wirkungen entwickeln
  • Fitness-Training steigert das allgemeine Wohlbefinden
  • Fitness-Training verbessert die Leistungfähigkeit
  • Fitness-Training stärkt den Rücken

Keine Chance für Zivilisationskrankheiten

Mediziner wissen es schon lange: die Zivilisationskrankheiten der heutigen Zeit sind in den meisten Fällen auf Bewegungsmangel zurückzuführen. Der Wandel im Berufs- und Arbeitsleben macht Bewegung zur Mangelware. Durch gezieltes Fitnesstraining kann das Risiko und die Anfälligkeit für Krankheiten aber deutlich verringert werden. Gleichzeitig wird so die Konzentrations- und Lernfähigkeit gesteigert. Fitte, aktive Menschen leben gesünder und auch statistisch gesehen länger. Fitness-Training zahlt sich somit in vielerlei Hinsicht aus.

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Anke & Stefan Wißemann
Anke & Stefan Wißemann