Liebe Mitglieder, liebe Rehasportler,

leider müssen wir euch mitteilen, dass aufgrund einer Anordnung der Landesregierung alle Fitness-Studios in Schleswig-Holstein wegen der Coronavirus-Krise vorübergehend geschlossen werden müssen. Wir hoffen sehr, dass der normale Betrieb bald wieder wie gewohnt weitergehen kann. Wir informieren euch selbstverständlich über unsere Webseite www.intelligent-trainieren.de und Aushänge am Eingang. Bei Rückfragen stehen wir euch natürlich unter info@intelligent-trainieren.de oder 04106/60777 (Anrufbeantworter) zur Verfügung.

Passt auf euch auf und bleibt gesund!

Herzliche Grüße
Anke und Stefan Wissemann

Gesundheitstraining

Gesundheitsorientiertes Kraft- und Ausdauertraining kann verschiedenen Krankheiten vorbeugen oder auch therapeutische Wirkung haben. Hierzu zählen zum Beispiel Bluthochdruck, Diabetis Mellitus, Arthrose und Osteoporose.

Individuelle Trainingspläne

Unser ausführlicher Gesundheits-Check mit Blutdruckmessung, Ausdauertest (PWC), Muskelfunktionstest und Dr. Wolff Back-Check dient als Grundlage unserer individuellen Trainingspläne. Regelmäßige Trainingsplankontrollen und Wiederholungstests sind fester Bestandteil unseres umfangreichen Betreuungskonzeptes.

Gesundheitstraining bei Osteoporose

Bei Osteoporose ist regelmäßiges Muskeltraining unerlässlich um Rückenschmerzen und spätere Knochenbrüche zu vermeiden. Durch die Muskelkräftigung werden Gelenke und Wirbelsäule gestärkt und stabilisiert. Darüber hinaus werden die Knochen dazu angeregt, mehr Masse aufzubauen, wodurch die Knochendichte verbessert wird. Bei schon bestehender Osteoporose ist es wichtig, das Gleichgewicht und die Koordination zu verbessern, um Stürze zu vermeiden. Das Osteoporose-Training wird an den Kraftgeräten und/oder auf der Galileo Vibrationsplatte durchgeführt. Außerdem beschleunigt ein spezielles Krafttraining den Heilungsprozess nach Verletzungen und Operationen.

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Anke & Stefan Wißemann
Anke & Stefan Wißemann