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Krafttraining

Die Muskeln sind das Triebwerk unserer Gesundheit. Aber es kommt auf das Maß und die richtige Anwendung an, wenn das Muskeltraining positiv auf unsere Gesundheit wirken und vor Krankheit schützen soll.

Darum Krafttraining

  • Schutz vor altersbedingtem Muskelschwund
  • Stärkung der Knochen und Osteoporose Vorbeugung
  • Muskeln verbrennen Fett und verringern die Körperfettmasse
  • Optimierung der Glucose-Aufnahmefähigkeit und Hemmung des Alterszuckers
  • Stärkung der Wirbelsäule und Rückenschmerzen Vorbeugung
  • Entlastung der Gelenke und Hilfe bei Arthrose
  • Verbesserung der Beweglichkeit

Hilfestellung beim Trainingsplan

Nach einem Eingangscheck erhalten sie einen Trainingsplan, der in regelmäßigen Abständen von Ihrem Trainer überarbeitet und angepasst wird. Unsere Trainer kontrollieren ständig die effektive Ausführung der Übungen und helfen jederzeit gerne bei der Einstellung der Geräte.

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Anke & Stefan Wißemann
Anke & Stefan Wißemann